Blog

W czasie ciąży nie trzeba wcale rozstawać się z aktywnością fizyczną, a nawet jest ona wskazana. Jakie ćwiczenia w ciąży należy wykonywać na różnych jej etapach, żeby wysiłek był w pełni bezpieczny?

Kobiety najczęściej decydują się na treningi modelujące sylwetkę. Które zajęcia sportowe dla płci pięknej są szczególnie interesujące i dlaczego to właśnie na ich ćwiczenie warto się zdecydować?

Wykończenie własnej siłowni w małym pokoju jest bardzo łatwe, wystarczy do tego dobry pomysł i podstawowy sprzęt. Jak wykorzystać niewielką przestrzeń i w które akcesoria koniecznie się zaopatrzyć?

Piłka nożna, jak każdy sport zespołowy, wymaga odpowiedniego przygotowania siłowego. Jak wygląda trening siłowy dla piłkarzy i jakie korzyści niesie za sobą jego uprawianie?

Trening funkcjonalny wzmacnia mięśnie, ale jednocześnie nie rozbudowuje masy mięśniowej. Jakie są jego największe zalety i jak wykonywać ćwiczenia funkcjonalne?

Hulajnogi są coraz popularniejszym środkiem transportu, zwłaszcza w miastach. Dowiedz się, jakie są ich rodzaje i na który z nich najlepiej wpasuje się w Twoje potrzeby!

Triceps można trenować na wiele sposobów, ale które z nich są najskuteczniejsze? Przedstawiamy 12 najlepszych ćwiczeń, dzięki którym Twój triceps urośnie błyskawicznie!

Najważniejszym kryterium wyboru łyżew powinno być ich dopasowanie do stopy. Jak wybrać łyżwy dla dziecka i na jakie się zdecydować: hokejowe czy figurowe?