Blog

Chcesz się nauczyć poprawnie wykonywać przysiad bułgarski? To doskonałe, wielowymiarowe ćwiczenie, warto je znać. Dowiedz się więcej w naszym artykule.

Korzyści płynące z pływania dla zdrowia człowieka są niezliczone. Chcesz się dowiedzieć, jak zacząć I nauczyć się pływać? Przeczytaj nasz artykuł!

Potrzebujesz szybkiego i skutecznego sposobu na utratę masy ciała?  W naszym artykule znajdziesz kilka niezbędnych porad, które sprawią, że proces odchudzania będzie łatwiejszy.

Kontuzje to nic przyjemnego, szczególnie jeśli treningi należą do naszej codzienności. Jeśli oberwało się Twoim kolanom, zobacz, co zrobić, aby jak najszybciej wrócić do formy i uniknąć kolejnych dolegliwości.

Szukasz pomysłu na ćwiczenia, które możesz wykonywać na świeżym powietrzu i bez żadnego sprzętu? Poznaj kalistenikę - dyscyplinę, dzięki której zbudujesz formę życia.

Szukasz treningu, na którym zaktywizujesz wiele partii mięśni? Poznaj ćwiczenia wielostawowe i sprawdź, czy są dobrym pomysłem na trening dla Ciebie.

Biegasz i jesteś w trakcie przygotowań do pierwszego maratonu? Zobacz, co warto wiedzieć, aby treningi były maksymalnie efektywne.

Chodzisz na siłownię, ale nie umiesz sam się zmotywować do ćwiczeń? Skorzystaj z zajęć grupowych! Pełna gama zorganizowanych zajęć fitness pozwoli Ci na dobór ulubionej formy ruchu i utrzymania dobrej formy cały rok.