Ekspandery
Potrzebujesz prostego w obsłudze, niedrogiego i skutecznego w działaniu sprzętu do ćwiczenia górnych partii ciała? Poznaj markowe ekspandery zaprojektowane z myślą o treningu w domu, na siłowni lub sali gimnastycznej. Przy ich pomocy możesz wykonywać wiele ćwiczeń ogólnorozwojowych i w ten sposób zwiększać różnorodność klasycznego treningu siłowego lub aerobowego. Prezentowane modele ekspanderów sprawdzą się również w charakterze sprzętu rehabilitacyjnego, gdy nie możesz ćwiczyć z dużymi obciążeniami – wystarczy wybrać model z możliwością regulacji siły naciągu.
Jak ćwiczyć z ekspanderami?
Klasyczne ekspandery to akcesoria do ćwiczeń składające się z dwóch uchwytów połączonych elastyczną sprężyną lub gumą. Trening z wykorzystaniem tego typu sprzętu polega na rozciąganiu sprężyny/gumy i w ten sposób na stymulowaniu pracy wybranych grup mięśniowych. Ekspandery wykorzystywane są przede wszystkim w treningu mięśni ramion i klatki piersiowej, ale wybrane kategorie tego typu urządzeń możemy wykorzystywać również w treningu mięśni nóg, wzmacniając przy ich pomocy mięśnie przywodzące i odwodzące ud czy kształtując pośladki. Co warte podkreślenia, ekspander jest znakowym przyrządem do rozgrzewki. Wystarczy kilka minut ćwiczeń z tego typu sprzętem, by dogrzać mięśnie i w ten sposób zmniejszyć ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń właściwych z większymi obciążeniami. Korzystając z oferty sklepu be-active.pl, możesz zaopatrzyć się w profesjonalne ekspandery o zróżnicowanej konstrukcji i silne naciągu. Wybierz sprzęt dopasowany do własnych potrzeb, przede wszystkim do rodzaju treningu, jaki preferujesz.
