Szybki kontakt

Blog

Czym jest Body Pump?

Czym jest Body Pump?
Szukając satysfakcjonujących sposobów na poprawę kondycji i sylwetki, możemy napotkać wiele interesujących propozycji od klubów fitness, crossfit i siłowni. Dynamiczne aktywności i zajęcia grupowe od lat cieszą się coraz większą popularnością. Szukając jednak funkcjonalnej dyscypliny, dzięki której zarówno poprawimy muskulaturę, obniżymy poziom tkanki tłuszczowej, jak i zbudujemy imponującą wytrzymałość oraz siłę, prawdopodobnie natrafimy na dwie propozycje – crossfit lub body pump. 

Przeczytaj więcej

Jak zadbać o piękną sylwetkę latem?

Jak zadbać o piękną sylwetkę latem?Lato to czas urlopów, wakacji, zabawy, wspólnego grillowania i imprez na świeżym powietrzu. Dużo częściej sięgamy po zimne piwo, odpuszczamy treningi na rzecz czasu spędzonego z przyjaciółmi i odpuszczamy dietę. Chcąc jednak zadbać o sylwetkę, muskulaturę i atrakcyjny wygląd, koniecznie należy pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Żeby wykonać kilka prostych (aczkolwiek skutecznych) ćwiczeń, nie musicie nawet wychodzić z domu! Wystarczy zaopatrzyć się w kilka podstawowych akcesoriów, do których należy m.in. gruba mata do ćwiczeń.
Przeczytaj więcej

Ruch to zdrowie: najlepsze aktywności fizyczne dla 50-latków

Ruch to zdrowie: najlepsze aktywności fizyczne dla 50-latkówSprawność fizyczna wśród seniorów jest wyjątkowo istotnym elementem codzienności. Aktywność nie tylko zajmie czas wolny, ale także zaangażuje cały organizm do wydajnej pracy. Przełoży się to w sposób pozytywny na stan ich zdrowia, samopoczucie, a nawet ilość energii do codziennych czynności. Choroby lub dolegliwości bólowe często są konsekwencją braku ruchu, co przyczynia się do powstawania kolejnych problemów z poprawnym
funkcjonowaniem.
Przeczytaj więcej

Jakie wakacyjne dyscypliny sportu pozwolą spalić 100, 300 i 500 kcal?

Jakie wakacyjne dyscypliny sportu pozwolą spalić 100, 300 i 500 kcal?Gdy dni są coraz dłuższe, a wysokie temperatury powietrza pozwalają na lekką i zwiewną odzież, warto wykorzystać ten czas na aktywne spędzanie czasu. Świeże powietrze i sport doskonale wpływają na pracę organizmu, sylwetkę i samopoczucie.
Przeczytaj więcej

Dla małych i dużych: jak przemieszczać się latem?

Dla małych i dużych: jak przemieszczać się latem?Słońce za oknem? W takim razie korzystanie z komunikacji miejskiej lub auta to grzech! Warto wykorzystać letnie dni do tego, by aktywnie spędzać czasu na świeżym powietrzu. Jaki środek transportu będzie wygodny, szybki, bezpieczny i przede wszystkim będziemy mieli podczas jazdy dużo frajdy?
Przeczytaj więcej

Badminton - zasady gry. Jaki sprzęt warto kupić?

Badminton - zasady gry. Jaki sprzęt warto kupić?

Wyjeżdżacie nad wodę lub biwak? W takim razie warto zadbać o wyposażenie, które pozwoli Wam na wspólne spędzenie czasu w sposób aktywny. Gry i zabawy nie tylko dostarczą masę rozrywki, ale także pozwolą spalić dodatkowe kalorie, które będziecie mogli nadrobić przy wieczornym ognisku lub grillu.


Przeczytaj więcej

Hulajnoga - ekologiczny sposób przemieszczania się po mieście

Hulajnoga - ekologiczny sposób przemieszczania się po mieścieRower to szybki i ekonomiczny sposób podróżowania. Po pewnym czasie może jednak się znudzić. Rolki lub deskorolka pennyboard nie wszystkim muszą odpowiadać, ponieważ jazda na nich bywa niebezpieczna i trudna. Jakie są jeszcze możliwości, by urozmaicić podróżowanie?
Przeczytaj więcej

Pilates - jak ćwiczyć w domu? Jakie akcesoria będą przydatne?

Pilates - jak ćwiczyć w domu? Jakie akcesoria będą przydatne?

Pilates to funkcjonalny trening, który łączy ze sobą jogę, balet, ćwiczenia siłowe i gimnastykę. Nie musicie zapisywać się na profesjonalne zajęcia, by rozpocząć przygodę z tą formą aktywności – wystarczą chęci, gruba mata do ćwiczeń i kilka informacji na temat techniki.Zainteresowani? Po resztę informacji zapraszamy do dalszej części wpisu! 

 


Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel