Szybki kontakt

Blog

Kalistenika - co warto wiedzieć?

Kalistenika - co warto wiedzieć?Czym jest kalistenika i dlaczego zdobyła ona w ostatnim czasie tak dużą popularność wśród zawodników? Czy ludzie znudzili się już klasyczną formą treningu na siłowni i wolą eksperymentować? Możliwe, jednak nim podejmiesz decyzję o zakończeniu zmagań lub zniechęcisz się widząc słabe rezultaty, warto poznać teorie tego wyjątkowego sportu.
Przeczytaj więcej

Jak przygotować się do maratonu? Jak poprawić kondycję?

Jak przygotować się do maratonu? Jak poprawić kondycję?Sam dystans maratonu jest wielkim marzeniem dla większości biegaczy, a co dopiero zajęcie miejsca na podium, o które walczy jednocześnie wielu profesjonalnych sportowców. Zachęcamy jednak do tego, by każdy miłośnik joggingu spróbował swoich sił – może to ty będziesz nowym mistrzem, który przez kolejne lata będzie niepokonany.
Przeczytaj więcej

Kilka sposobów na płaski brzuch

Kilka sposobów na płaski brzuchPłaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet i mężczyzn – zwłaszcza młodych, którzy chcą podobać się swoim rówieśnikom i imponować płci przeciwnej. Sukces podobno rodzi się w bólach, lecz stosując inteligentne rozwiązania i zaawansowany asortyment wysokiej jakości, można ten efekt maksymalizować w satysfakcjonujący sposób.
Przeczytaj więcej

Blokujemy ból - najlepsze ćwiczenia na ból pleców

Blokujemy ból - najlepsze ćwiczenia na ból pleców Jeśli zauważyłeś u siebie hiperlordozę w odcinku lędźwiowym lub kifozę w piersiowym, to udaj się do fizjoterapeuty, który przeprowadzi z tobą wywiad i znajdzie przyczynę tych wad – lecz jeśli bolą Cię plecy przez zbyt długą pracę przy biurku, to czym prędzej ruszaj na siłownie.
Przeczytaj więcej

Kilka sposobów, jak zachować dobrą kondycję jesienią

Kilka sposobów, jak zachować dobrą kondycję jesieniąJesień to jedna z trudniejszych pór roku dla osób, które dbają o swoją kondycję i sylwetkę. Krótkie, pochmurne dni, niskie temperatury i deszczowa pogoda nie zachęcają do tego, by wyjść na rower lub pobiegać po okolicznym parku – zwłaszcza jeśli przyzwyczajeni jesteśmy do letniego słońca, ciepła i przyjemnych długich wieczorów.
Przeczytaj więcej

Jak trenować z hantlami i kettle'ami?

Jak trenować z hantlami i kettle'ami?Klasyczny trening z wykorzystaniem sztangi stał się już nudny i szukasz alternatywnych propozycji? Chcesz urozmaicić swoje wizyty na siłowni, atakując włókna mięśniowe pod nowymi kątami? Warto wykorzystać hantle i kettlebell’e, które stają się coraz bardziej popularne.
Przeczytaj więcej

Najlepsza rozgrzewka przed treningiem siłowym

Najlepsza rozgrzewka przed treningiem siłowymMarzysz o muskulaturze i sylwetce przypominającej Greckich Bogów? A może chcesz wyglądać jak z rozkładówki popularnych magazynów fitness? Zarówno Panowie, jak i Panie dążą do tego, by inni patrzyli na nich z zazdrością i pożądaniem, więc nic dziwnego, że obecnie większość osób pielęgnuje swoją kondycję i ciężko walczy o estetyczną sylwetkę.
Przeczytaj więcej

Jak zniwelować cellulit? Kilka rad dla poprawy sylwetki

Jak zniwelować cellulit? Kilka rad dla poprawy sylwetkiCellulit jest częstym powodem braku akceptacji własnego ciała. Powoduje on kompleksy i pogorszenie samopoczucia, a u wielu kobiet może stać się dużym ograniczeniem – odkrycie swojego ciała w miejscu publicznym i zaprezentowanie się w stroju kąpielowym będzie niemożliwe.
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel