Szybki kontakt

Blog

Kilka sposobów, jak zachować dobrą kondycję jesienią

Kilka sposobów, jak zachować dobrą kondycję jesieniąJesień to jedna z trudniejszych pór roku dla osób, które dbają o swoją kondycję i sylwetkę. Krótkie, pochmurne dni, niskie temperatury i deszczowa pogoda nie zachęcają do tego, by wyjść na rower lub pobiegać po okolicznym parku – zwłaszcza jeśli przyzwyczajeni jesteśmy do letniego słońca, ciepła i przyjemnych długich wieczorów.
Przeczytaj więcej

Jak trenować z hantlami i kettle'ami?

Jak trenować z hantlami i kettle'ami?Klasyczny trening z wykorzystaniem sztangi stał się już nudny i szukasz alternatywnych propozycji? Chcesz urozmaicić swoje wizyty na siłowni, atakując włókna mięśniowe pod nowymi kątami? Warto wykorzystać hantle i kettlebell’e, które stają się coraz bardziej popularne.
Przeczytaj więcej

Najlepsza rozgrzewka przed treningiem siłowym

Najlepsza rozgrzewka przed treningiem siłowymMarzysz o muskulaturze i sylwetce przypominającej Greckich Bogów? A może chcesz wyglądać jak z rozkładówki popularnych magazynów fitness? Zarówno Panowie, jak i Panie dążą do tego, by inni patrzyli na nich z zazdrością i pożądaniem, więc nic dziwnego, że obecnie większość osób pielęgnuje swoją kondycję i ciężko walczy o estetyczną sylwetkę.
Przeczytaj więcej

Jak zniwelować cellulit? Kilka rad dla poprawy sylwetki

Jak zniwelować cellulit? Kilka rad dla poprawy sylwetkiCellulit jest częstym powodem braku akceptacji własnego ciała. Powoduje on kompleksy i pogorszenie samopoczucia, a u wielu kobiet może stać się dużym ograniczeniem – odkrycie swojego ciała w miejscu publicznym i zaprezentowanie się w stroju kąpielowym będzie niemożliwe.
Przeczytaj więcej

Jakie wrotki i rolki dziecięce wybrać?

Jakie wrotki i rolki dziecięce wybrać?

Jazda na rolkach i wrotkach to popularne sposoby na spędzanie wolnego czasu nie tylko przez dorosłych, ale także przez dzieci. Taka aktywność wpływa pozytywnie na kondycję, wytrzymałość i siłę organizmu. Warto już od najmłodszych lat zaszczepiać dziecku ruch i zdrowe przyzwyczajenia, dlatego dzisiaj przedstawiamy wrotki i rolki dla najmłodszych.


Przeczytaj więcej

Maty, taśmy i gumy do ćwiczeń - jak z nich korzystać?

Maty, taśmy i gumy do ćwiczeń - jak z nich korzystać?Nie tylko ciężarkami i sztangami żyje człowiek. Na siłowni często spotykamy się z akcesoriami, które pomagają nam dojść do formy czy rozwinąć muskulaturę wykorzystując np. tylko i wyłącznie masę ciała. Są też aktywności, które bez odpowiednich przyrządów praktycznie nie mają prawa bytu i mowa tutaj o jodze czy aerobiku i matach. Czy jednak na pewno wiesz jak z nich wszystkich korzystać?
Przeczytaj więcej

Najlepsze atlasy do ćwiczeń do 1000 złotych. Ranking 2018

Najlepsze atlasy do ćwiczeń do 1000 złotych. Ranking 2018Czy można mieć prawie całą siłownię w jednym urządzeniu? Oczywiście! Pracę nad większością partii mięśniowych zapewni odpowiedni atlas do ćwiczeń, który możesz sprawić sobie do domu, lub zakupić do siłowni. Jeśli uważasz, że wiąże się to z ogromnym wydatkiem, to jesteś w błędzie. Poniższe urządzenia zakupisz za mniej niż 1000 złotych!
Przeczytaj więcej

Ćwiczenia na biceps - sztanga prosta czy łamana?

Ćwiczenia na biceps - sztanga prosta czy łamana? Początkujący nie przykładają zbyt dużej uwagi do wielu szczegółów podczas swoich ćwiczeń. Nie jest to zawsze wielkim problemem, jednak warto jest być kierowanym przez trenera personalnego bądź choćby bardziej doświadczonego znajomego. Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest różnica pomiędzy sztangą prostą i łamaną. Którą lepiej wybrać? Jaka sztanga zapewnia bardziej efektywny trening?
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel