Szybki kontakt

Blog

Worek treningowy - podstawowe ćwiczenia

Worek treningowy - podstawowe ćwiczeniaWiedza na temat technik treningowych z każdym rokiem jest coraz bardziej imponująca. Wszystko dzięki temu, że poznajemy biomechanikę ludzkiego organizmu i adaptację mięśni na przeciążenia. Zdążyliśmy już poznać wpływ rodzaju wykonywanego ruchu na ciało. Teraz pozostaje wykorzystać tę wiedzę w praktyce.
Przeczytaj więcej

Czy wrotki to dobry pomysł na prezent?

Czy wrotki to dobry pomysł na prezent?Szukasz idealnego prezentu dla bliskiej osoby? Jeśli jest ona miłośnikiem lub miłośniczkom aktywności, na pewno posiada dużą ilość sprzętu sportowego. Istnieje jednak bardzo duże prawdopodobieństwo, że na próżno szukać w jej wyposażeniu takiego elementu jak wrotki.
Przeczytaj więcej

Wyposażenie siłowni w 5 krokach! W co warto zainwestować?

Wyposażenie siłowni w 5 krokach! W co warto zainwestować?Projektujesz lub tworzysz własną siłownię w domu, garażu, piwnicy, na poddaszu lub w wynajętym lokalu? Potrzebujesz zatem wyposażenia, dzięki któremu treningi będą efektywne.
Przeczytaj więcej

Chcesz kupić hantle ale nie wiesz jakie? Poznaj nasze propozycje

Chcesz kupić hantle ale nie wiesz jakie? Poznaj nasze propozycjeIdealne hantle do ćwiczeń aerobowych i fitnessu. Jakie wybrać?
Przeczytaj więcej

Jak szybko zbudować “sześciopak”? Nasze porady

Jak  szybko zbudować “sześciopak”? Nasze porady

Widoczne mięśnie brzucha często stanowią wyznacznik jakości formy zawodnika (gdy oceniamy wizualnie jego sylwetkę, a nie wyniki siłowe, sprawnościowe lub szybkościowe). Ćwiczenia tej partii mięśniowej są jednak jedną z najbardziej znienawidzonych kategorii przez stałych bywalców siłowni. 


Przeczytaj więcej

Skakanka to świetny sposób na spalenie kalorii. Jak ćwiczyć poprawnie?

Skakanka to świetny sposób na spalenie kalorii. Jak ćwiczyć poprawnie?

Temperatury na zewnątrz są zbyt niskie lub warunki atmosferyczne nie sprzyjają aktywnościom na świeżym powietrzu? Trening mimo wszystko trzeba wykonać. Okazuje się, że wcale nie potrzebujesz super drogich bieżni, zaawansowanych rowerów stacjonarnych i stepperów. Nie musisz nawet wychodzić z domu, ponieważ potrzebujesz jedynie prostej skakanki. Z jej pomocą jesteś w stanie wykonać naprawdę wymagający trening interwałowy – niezależnie od posiadanego doświadczenia. 


Przeczytaj więcej

Jak ćwiczyć na piłce do balansowania?

Jak ćwiczyć na piłce do balansowania?Aktywność fizyczna to nie tylko rower, jogging i siłownia. Oczywiście wymieniać możemy bez końca różnego rodzaju zajęcia fitness, zumby itp. Chcemy jednak skupić się na konkretnej propozycji, do której zaliczamy m.in. trening funkcjonalny.
Przeczytaj więcej

Czym są platformy wibracyjne? Czy warto je używać?

Czym są platformy wibracyjne? Czy warto je używać?Czy można stać w miejscu i zrzucać zbędne kilogramy? Czy uda nam się dodatkowo zbudować mięśnie i poprawić swoją sylwetkę bez takich narzędzi jak obciążenie żeliwne i sztanga? Okazuje się, że tak!
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel