Zestaw do ćwiczeń treningu Ekspander Ściskacz Kółko do brzucha Skakanka Uchwyty do pompek

Ćwiczenie z ekspanderem polegają na przyciąganiu i odciąganiu od siebie gumowych linek. Jest to niezwykle proste i łatwe. Ekspander może być także stosowany do ćwiczeń ogólnorozwojowych i rehabilitacyjnych. Idealny przyrząd do użytku domowego.

Ściskacz do dłoni to idealne uzupełnienie treningu siłowego. Wystarczy kilka minut dziennie, by znacznie poprawić swoją siłę i pewność uścisku. To uniwersalne urządzenie do ćwiczenia mięśni ramion, przedramion i dłoni. Polecane nie tylko dla osób uprawiających dyscypliny, w których silne ręce stanowią podstawę treningu, stanowią także nieocenioną pomoc w rehabilitacji dłoni i nadgarstków po przebytej kontuzji lub po operacji.

Kółko do ćwiczeń, zwane również rolką do brzuszków, kołem rehabilitacyjnym, ab wheel czy ab roller, to prosty sprzęt fitness przeznaczony do wzmacniania mięśni brzucha, zwłaszcza prostych mięśni brzucha (mięśnie prostownika brzucha) oraz mięśni skośnych. Wałek wykorzystasz podczas ćwiczeń wzmacniających. Poprawisz wytrzymałość mięśni oraz stabilizację kręgosłupa.

Skakanka to sprawdzony wybór dla osób pracujących zarówno nad wydolnością, jak i koordynacją ruchową. Skakanki od lat wykorzystywane są w treningu bokserskim, podczas zajęć fitness – jako element treningu kondycyjnego.

Uchwyty do pompek zmniejszają nacisk na nadgarstek spowodowany wykonywaniem pompek w tradycyjny sposób, a także umożliwiają większy zakres ruchu i różnorodność ćwiczeń. Pompki (push-up) są świetnym ćwiczeniem siłowym, które angażuje wiele mięśni, zwłaszcza klatkę piersiową, tricepsy, przedramiona, mięśnie ramion, plecy i mięśnie rdzenia.