Jak zwiększać ciężar na siłowni? O progresji treningowej
Jak zwiększyć wartość obciążenia podczas treningu siłowego i robić regularny progres?
Promocja
Zestaw do ćwiczeń 80kg ze sztangą 180 cm, gryfem 120 cm łamanym, nakładem obciążeń i hantlami
Producent:Pretorians
Model:80kg 180cm 120cm HOLL
Opis produktu
Zestaw do ćwiczeń 80 kg z ławką treningową, gryfami i obciążeniami
-
Produkt polskiej marki
-
Solidne wykonanie połączone z atrakcyjną ceną
-
Idealny dla początkujących jak i dla zaawansowanych
-
Ćwiczysz kiedy chcesz, bez wychodzenia z domu
-
Tysiące zadowolonych klientów!
Elementy składowe oferowanego zestawu do ćwiczeń
-
Komplet gryfów do ćwiczeń: gryf prosty 180 cm i gryf lekko łamany 120 cm
-
Dwa gryfy krótkie
-
Komplet obciążeń o wadze 62,5 kg
Opis gryfów
Gryf prosty 180 cm z zaciskami
Gryf o bardzo wysokiej jakości wykonania. Jednolity pełny odlewany pręt zapewnia doskonałe trzymanie w dłoniach oraz bardzo długą eksploatację, a zaciski gwintowane zapewniają komfort i bezpieczeństwo. Zaciski są o tyle wygodne, że można bezproblemowo i szybko zmienić obciążenie.
Gryf lekko łamany 120 cm z zaciskami
Gryf 120 cm umożliwia pewny chwyt podczas wykonywania ćwiczeń. Mamy pewność, że gryf nie wyślizgnie się z dłoni podczas intensywnego treningu. Gwintowane zaciski zapewniają możliwość szybkiej zmiany konfiguracji obciążenia oraz stabilność ciężaru na gryfie.
Dwa krótkie gryfy do hantli z zaciskami
Gryfy krótkie używane są w głównej mierze w ćwiczeniach siłowych. Bezpieczeństwo gwarantuje antypoślizgowa, ryflowana część chwytna gryfu. Zaciski, dołączone do gryfu, umożliwią bezpieczne zmienianie obciążeń i ich umieszczanie na gryfie.
Obciążenia bitumiczne
Bitumiczne obciążenie marki Pretorians to bardzo dobre rozwiązanie do domowej siłowni. Nasze obciążenia na gryfy mogą również pełnić rolę hantli. Powłokę talerza wykonano z wysokiej jakości, wytrzymałego tworzywa sztucznego o maksymalnej odporności na uszkodzenia. Wnętrze krążków wypełniono cementem. Gwarantujemy wysoki komfort użytkowania! Obciążenia wykonane z trwałych materiałów - dzięki tym właściwościom nasze krążki są bardzo dobrej jakości! Obciążenia: 2x10kg 4x5kg 6x2.5kg 6x1.25kg
W naszej ofercie nie mogło zabraknąć tak zacnej propozycji, jaką jest zestaw 80 kg z ławką treningową PH 2132. Ten znakomity komplet przyrządów do ćwiczeń, dzięki którym każdy poprzez regularne treningi w krótkim czasie może wyrobić sobie naprawdę niezłą formę i piękne ciało. Każdy jeden element jest wręcz dopieszczony, wysoka jakość, najwyższa estetyka przekładają się na wygodę użytkowania i bezpieczeństwo ćwiczeń. Dużą rolę pełni też spora ilość regulacji – siedziska czy też modlitewnika.
To pozwala na idealne dopasowanie sprzętu do swoich preferencji czy też możliwości, przez co trening staje się dużo bardziej efektywny. Nie bez znaczenia jest też fakt, że zapewniamy go w niezwykle atrakcyjnej cenie – dzięki czemu każda osoba marząca o swojej domowej siłowni na profesjonalnym poziomie w istocie może sobie na takową pozwolić. Ławeczka, jak i reszta elementów są bardzo ustawne – stanowią znakomite dopełnienie potrzeb każdego wielbiciela sportów siłowych. Oszczędność miejsca dzięki możliwości składania!
Dane techniczne
| Gryfy: | |
|---|---|
| Materiał gryfu | 180cm- wysokiej jakości stal chromowana |
| 120cm-wysokiej jakości stal chromowana | |
| 45cm -wysokiej jakości stal chromowana/tworzywo sztuczne ABS | |
| Średnica gryfu | 180cm/25mm |
| 120cm/25mm | |
| 45cm/25mm | |
| Typ zacisków gryfu | 180cm -nakręcane z uszczelką zabezpieczającą |
| 120cm -nakręcane z uszczelką zabezpieczającą | |
| 45cm- nakręcana tworzywo sztuczne | |
| Waga gryfu | 180cm -7kg |
| 120cm- 5kg | |
| 45cm -0,7kg | |
| Wykończenia części chwytnej | radełkowane |
| Maksymalne obciążenie gryfu | 180cm -100kg |
| 120cm -100kg | |
| 45cm - 40kg | |
| Wykończenia części na obciążenia | gwintowane |
| Wymiary części chwytnej | 180cm -95cm |
| 120cm-68cm | |
| Wymiary części na obciążenia | 180cm -33cm |
| 120cm-18cm | |
| 45cm- 16,5cm | |
| Obciążenia: | |
| Waga | 10 kg |
| 5 kg | |
| 2,5kg | |
| 1,25 kg | |
| Typ | bitumiczne |
| Warstwa zewnętrzna | tworzywo sztuczne ABS |
| Średnica otworu na gryf | 26mm |
| Grubość talerza | 10kg - 5cm |
| 5kg - 4,6cm | |
| 2,5kg - 3,8cm | |
| 1,25kg - 2,7cm | |
| Waga zestawu | 80kg |
| Średnica talerza | 10kg - 32cm |
| 5kg - 27cm | |
| 2,5kg - 22cm | |
| 1,25kg - 17cm | |
Pytania i odpowiedzi
Dodaj pytanie o ten produkt
Testy, recenzje i porady
Trening siłowy a spalanie kalorii
Zastanówmy się nad tym, jak liczyć ilość spalonych kalorii na treningu siłowym. Czy to możliwe, by otrzymać precyzyjny wynik bez stałego pomiaru tętna? Przekonajmy się o tym już teraz!
Jak zrzucić brzuch piwny? Sprawdź akcesoria sportowe do spalania kalorii!
Czas zrzucić nieestetyczny brzuch piwny. Jak się za to zabrać? O tym w najnowszym wpisie!
Samemu czy w grupie? Jaki trening jest dla Ciebie?
Czy lepiej ćwiczyć w samotności, z partnerem, czy zorganizowaną grupą osób? Są to trzy najpopularniejsze opcje. Sprawdźmy zatem wszystkie za i przeciw, by każdy był w stanie wybrać zadowalające dla siebie rozwiązanie.
Wyposażenie siłowni w 5 krokach! W co warto zainwestować?
Projektujesz lub tworzysz własną siłownię w domu, garażu, piwnicy, na poddaszu lub w wynajętym lokalu? Potrzebujesz zatem wyposażenia, dzięki któremu treningi będą efektywne.
Worek treningowy - podstawowe ćwiczenia
Wiedza na temat technik treningowych z każdym rokiem jest coraz bardziej imponująca. Wszystko dzięki temu, że poznajemy biomechanikę ludzkiego organizmu i adaptację mięśni na przeciążenia. Zdążyliśmy już poznać wpływ rodzaju wykonywanego ruchu na ciało. Teraz pozostaje wykorzystać tę wiedzę w praktyce.
Ćwiczenia na biceps - sztanga prosta czy łamana?
Początkujący nie przykładają zbyt dużej uwagi do wielu szczegółów podczas swoich ćwiczeń. Nie jest to zawsze wielkim problemem, jednak warto jest być kierowanym przez trenera personalnego bądź choćby bardziej doświadczonego znajomego. Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest różnica pomiędzy sztangą prostą i łamaną. Którą lepiej wybrać? Jaka sztanga zapewnia bardziej efektywny trening?
Opinie