Jak zwiększać ciężar na siłowni? O progresji treningowej
Jak zwiększyć wartość obciążenia podczas treningu siłowego i robić regularny progres?
PromocjaBestseller
Zestaw do ćwiczeń 60kg - sztanga / gryf 180cm, obciążenie, hantle
Producent:Pretorians
Model:60kg 180cm HOLL
Opis produktu
Zestaw do ćwiczeń 60 kg z gryfem prostym i obciążeniami
-
Produkt polskiej marki
-
Solidne wykonanie połączone z atrakcyjną ceną
-
Idealny dla początkujących jak i dla zaawansowanych
-
Ćwiczysz kiedy chcesz, bez wychodzenia z domu
-
Tysiące zadowolonych klientów!
Elementy składowe oferowanego zestawu do ćwiczeń
-
Gryfy do ćwiczeń 180 cm i dwa gryfy krótkie
-
Komplet obciążeń o wadze 50 kg
Gryf prosty 180 cm z zaciskami
Gryf 180 cm o bardzo dobrej jakości wykonania. Jednolity pełny odlewany pręt gwarantuje doskonałe trzymanie w dłoniach oraz bardzo długie użytkowanie, a zaciski gwintowane zapewniają komfort i bezpieczeństwo. Zaciski są o tyle wygodne, żeby łatwo i szybko zmienić obciążenie.
Dwa krótkie gryfy do hantli z zaciskami
Gryfy krótkie wykorzystywane są w głównej mierze w ćwiczeniach siłowych. Bezpieczeństwo gwarantuje antypoślizgowa, ryflowana część chwytna gryfu. Zaciski, dołożone do gryfu, zapewnią bezpieczne modyfikowanie obciążeń i ich zamieszczanie na gryfie.
Obciążenia bitumiczne
Bitumiczne obciążenie marki Pretorians to bardzo dobrym rozwiązaniem do domowej siłowni. Nasze obciążenia na gryfy mogą również pełnić rolę hantli. Powłokę talerza wyprodukowano z wysokiej jakości, wytrzymałego tworzywa sztucznego o maksymalnej odporności na defekty. Wnętrze obciążeń wypełniono cementem. Gwarantujemy wysoki komfort użytkowania! Obciążenia wykonane z trwałych materiałów - dzięki tym właściwościom nasze krążki są bardzo dobrej jakości! Obciążenia: 2x10 2x5 6x2,5 4x1,25
Dla każdej osoby, która dba o piękną sylwetkę, zdrowie i kondycję oczywistością jest, iż musi pozostać aktywna fizycznie tak długo jak to możliwe. Jeśli kieruje swoją aktywność na sporty siłowe, to odpowiedni dobrany sprzęt to absolutny must-have. Zestaw 60 kg - sztanga / gryf 180cm świetnie sprawdzi się w tej roli, gwarantując użytkownikom prosty sposób na efektywne ćwiczenia. To najlepszy sposób dla osób, które chcą dobrze wyglądać, jednocześnie nie wypalając sobie dziury w kieszeni.
Decydując się na zakup całego zestawu robimy sporą oszczędność, aniżeli wtedy, gdy poszczególne elementy są kupowane osobno. Co więcej, oszczędza się czas i ma się pewność, iż zawsze pod ręką dokładnie znajdzie się to obciążenie, które jest potrzebne. Oczywiście dobra cena idzie tutaj w parze z równie znakomitą jakością. Nie ma miejsca na żadne kompromisy, tak samo jak nie ma miejsca na wymówki w codziennej treningowej rutynie. Warto skorzystać z takiej okazji!
Dane techniczne
| Gryfy: | |
|---|---|
| Materiał gryfu | 180cm- wysokiej jakości stal chromowana |
| 45cm -wysokiej jakości stal chromowana/tworzywo sztuczne ABS | |
| Średnica gryfu (mm) | 180 cm - 25 |
| 45 cm - 25 | |
| Typ zacisków gryfu | 180cm -nakręcane z uszczelką zabezpieczającą |
| 45cm- nakręcana tworzywo sztuczne | |
| Waga gryfu (kg) | 180 cm - 7 |
| 45 cm - 0,7 | |
| Wykończenia części chwytnej | radełkowane |
| Maksymalne obciążenie gryfu (kg) | 180 cm - 100 |
| 45 cm - 40 | |
| Wykończenia części na obciążenia | gwintowane |
| Wymiary części chwytnej (cm) | 180 cm - 95 |
| Wymiary części na obciążenia (cm) | 180 cm - 33 |
| 45 cm - 16,5 | |
| Obciążenia: | |
| Waga (kg) | 10 |
| 5 | |
| 2,5 | |
| 1,25 | |
| Typ | bitumiczne |
| Warstwa zewnętrzna | tworzywo sztuczne ABS |
| Średnica otworu na gryf (mm) | 26 |
| Grubość talerza (cm) | 10 kg - 5 |
| 5 kg - 4,6 | |
| 2,5 kg - 3,8 | |
| 1,25 kg - 2,7 | |
| Waga zestawu (kg) | 60 |
| Średnica talerza (cm) | 10 kg - 32 |
| 5 kg - 27 | |
| 2,5 kg - 22 | |
| 1,25 kg - 17 | |
Pytania i odpowiedzi
Dodaj pytanie o ten produkt
Testy, recenzje i porady
Trening siłowy a spalanie kalorii
Zastanówmy się nad tym, jak liczyć ilość spalonych kalorii na treningu siłowym. Czy to możliwe, by otrzymać precyzyjny wynik bez stałego pomiaru tętna? Przekonajmy się o tym już teraz!
Mocne treningi domatora. 3 przykłady intensywnych treningów obwodowych do wykonania w domu
Trenuj kompleksowo, łącząc ze sobą ćwiczenia typowo siłowe i cardio. Sprawdź, jak może wyglądać taki trening w domu. Dowiedź się w szczegółach, czym jest trening obwodowy i poznaj przykładowe ćwiczenia, które można wykonywać praktycznie w każdych warunkach. Trening domatora to doskonała opcja dla osób, które nie mają czasu na siłownię.
Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik. Czym różnią się poszczególne typy sylwetki?
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego wszyscy różnimy się budową ciała? Poznaj tajemnicę ektomorfików, endomorfików i mezomorfików i dowiedz się, jak typ sylwetki wpływa na twój trening i dietę!
Serie łączone. Czym są i kiedy warto je stosować?
Serie łączone to jedna z metod treningu, która pozwala zwiększyć jego efektywność. Zaciekawił Cię ten temat? Przeczytaj nasz poradnik i sprawdź, jak wykonywać ćwiczenia, by uzyskać spektakularne rezultaty!
Jak wybrać odpowiednie buty do podnoszenia ciężarów?
Twój program treningowy uwzględnia podnoszenie ciężarów? Pamiętaj, by odpowiednio się do tego przygotować. Przeczytaj nasz poradnik i sprawdź, jakie buty do dźwigania wybrać, aby poprawić wyniki i uniknąć kontuzji.
Ile kosztuje urządzenie siłowni w domu? Warianty i wyliczenia
Urządzenie swojej domowej siłowni nie jest aż tak kosztowne, jak mogłoby się pozornie wydawać. Ile kosztuje przygotowanie własnej siłowni w domu według różnych wariantów? Sprawdź nasze wyliczenia!
Czym jest przysiad bułgarski i jak wykonywać go poprawnie?
Chcesz się nauczyć poprawnie wykonywać przysiad bułgarski? To doskonałe, wielowymiarowe ćwiczenie, warto je znać. Dowiedz się więcej w naszym artykule.
Jak zrzucić brzuch piwny? Sprawdź akcesoria sportowe do spalania kalorii!
Czas zrzucić nieestetyczny brzuch piwny. Jak się za to zabrać? O tym w najnowszym wpisie!
Samemu czy w grupie? Jaki trening jest dla Ciebie?
Czy lepiej ćwiczyć w samotności, z partnerem, czy zorganizowaną grupą osób? Są to trzy najpopularniejsze opcje. Sprawdźmy zatem wszystkie za i przeciw, by każdy był w stanie wybrać zadowalające dla siebie rozwiązanie.
Wyposażenie siłowni w 5 krokach! W co warto zainwestować?
Projektujesz lub tworzysz własną siłownię w domu, garażu, piwnicy, na poddaszu lub w wynajętym lokalu? Potrzebujesz zatem wyposażenia, dzięki któremu treningi będą efektywne.
Worek treningowy - podstawowe ćwiczenia
Wiedza na temat technik treningowych z każdym rokiem jest coraz bardziej imponująca. Wszystko dzięki temu, że poznajemy biomechanikę ludzkiego organizmu i adaptację mięśni na przeciążenia. Zdążyliśmy już poznać wpływ rodzaju wykonywanego ruchu na ciało. Teraz pozostaje wykorzystać tę wiedzę w praktyce.
Ćwiczenia na biceps - sztanga prosta czy łamana?
Początkujący nie przykładają zbyt dużej uwagi do wielu szczegółów podczas swoich ćwiczeń. Nie jest to zawsze wielkim problemem, jednak warto jest być kierowanym przez trenera personalnego bądź choćby bardziej doświadczonego znajomego. Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest różnica pomiędzy sztangą prostą i łamaną. Którą lepiej wybrać? Jaka sztanga zapewnia bardziej efektywny trening?
Opinie