Jak zwiększać ciężar na siłowni? O progresji treningowej
Jak zwiększyć wartość obciążenia podczas treningu siłowego i robić regularny progres?
Promocja
Zestaw do ćwiczeń 57kg - ze sztangą / gryfem prostym 180 cm, nakładem obciążeń i hantlami
Producent:Pretorians
Model:57kg 180cm Hantle 2x15
Opis produktu
Zestaw do ćwiczeń 57 kg z gryfem prostym, gryfami krótkimi i obciążeniami
-
Produkt polskiej marki
-
Solidne wykonanie połączone z atrakcyjną ceną
-
Idealny dla początkujących jak i dla zaawansowanych
-
Ćwiczysz kiedy chcesz, bez wychodzenia z domu
-
Tysiące zadowolonych klientów!
Elementy składowe oferowanego zestawu do ćwiczeń
-
Gryfy do ćwiczeń 180 cm i dwa gryfy krótkie
-
Komplet obciążeń o wadze 48 kg
Gryf prosty 180cm z zaciskami
Gryf o świetnej jakości wykonania. Jednolity pełny odlewany pręt zapewnia doskonałe trzymanie w dłoniach oraz bardzo długie użycie, a zaciski gwintowane zapewniają komfort i bezpieczeństwo. Zaciski są o tyle wygodne, że można bezproblemowo i ekspresowo zmienić obciążenie.
Dwa krótkie gryfy do hantli z zaciskami
Gryfy krótkie wykorzystywane są zwykle w ćwiczeniach siłowych. Bezpieczeństwo zapewnia antypoślizgowa, ryflowana część chwytna gryfu. Zaciski dorzucane do gryfu, zapewnią bezpieczną zmianę obciążeń i ich zamieszczanie na gryfie.
Obciążenia bitumiczne
Bitumiczne obciążenie marki Pretorians to świetna opcja do domowej siłowni. Nasze obciążenia na gryfy mogą również pełnić rolę hantli. Powłokę talerza wykonano z wysokiej jakości, wytrzymałego tworzywa sztucznego o maksymalnej odporności na defekty. Wnętrze krążków wypełniono cementem. Gwarantujemy wysoki komfort użytkowania! Obciążenia wykonane z trwałych materiałów - dzięki tym właściwościom nasze krążki są bardzo dobrej jakości! Obciążenia: 4x5kg 8x2.5kg 4x1.5kg 4x0.5kg
Zestaw 57 kg - gryf, obciążenie, hantle może naprawdę być wystarczającym sposobem na uzyskanie pięknej sylwetki w sposób komfortowy i bezpieczny. Wystarczy używać znajdujących się w zestawie sprzętów zgodnie z porządnie przygotowanym planem treningowym – i gotowe! Kondycja, piękne ciało i świetne samopoczucie! Bardzo fajne jest to tym bardziej, że ten zestaw jest w super cenie. Nie trzeba zatem chodzić na siłownie, aby wyglądać jak profesjonalny kulturysta – wystarczy motywacja, kawałek miejsca w domu i właśnie ten sprzęt – solidny, porządny, kapitalnie wykonany.
Każdy obciążnik w tym zestawie jest idealnie wyważony, tak aby zapewnić użytkownik maksymalną skuteczność z treningu i przyjemność z jego realizacji. W tym projekcie nie ma miejsca na żadne „ale”. Wszystko jest dopracowane – tak, by odpowiedzieć na wymagania wszystkich użytkowników, nawet tych najbardziej wymagających. Jednak oczywiście w razie jakichkolwiek pytań tudzież wątpliwości – jesteśmy do dyspozycji. Zapraszamy serdecznie!
Dane techniczne
| Gryfy: | |
|---|---|
| Materiał gryfu | 180cm- wysokiej jakości stal chromowana |
| 45cm -wysokiej jakości stal chromowana/tworzywo sztuczne ABS | |
| Średnica gryfu (mm) | 180 cm - 25 |
| 45 cm - 25 | |
| Typ zacisków gryfu | 180cm -nakręcane z uszczelką zabezpieczającą |
| 45cm- nakręcana tworzywo sztuczne | |
| Waga gryfu (kg) | 180 cm - 7 |
| 45 cm - 0,7 | |
| Wykończenia części chwytnej | radełkowane |
| Maksymalne obciążenie gryfu (kg) | 180 cm - 100 |
| 45 cm - 40 | |
| Wykończenia części na obciążenia | gwintowane |
| Wymiary części chwytnej (cm) | 180 cm - 95 |
| Wymiary części na obciążenia (cm) | 180 cm - 33 |
| 45 cm - 16,5 | |
| Obciążenia: | |
| Waga (kg) | 5 |
| 2,5 | |
| 1,5 | |
| 0,5 | |
| Typ | bitumiczne |
| Warstwa zewnętrzna | tworzywo sztuczne ABS |
| Średnica otworu na gryf (mm) | 26 |
| Grubość talerza (cm) | 5 kg - 4,6 |
| 2,5 kg - 3,8 | |
| 1,5 kg - 2,8 | |
| 0,5 kg - 2,6 | |
| Waga zestawu (kg) | 57 |
| Średnica talerza (cm) | 5 kg - 27 |
| 2,5 kg - 22 | |
| 1,5 kg - 18 | |
| 0,5 kg - 14 | |
Pytania i odpowiedzi
Dodaj pytanie o ten produkt
Testy, recenzje i porady
Trening siłowy a spalanie kalorii
Zastanówmy się nad tym, jak liczyć ilość spalonych kalorii na treningu siłowym. Czy to możliwe, by otrzymać precyzyjny wynik bez stałego pomiaru tętna? Przekonajmy się o tym już teraz!
Jak zrzucić brzuch piwny? Sprawdź akcesoria sportowe do spalania kalorii!
Czas zrzucić nieestetyczny brzuch piwny. Jak się za to zabrać? O tym w najnowszym wpisie!
Samemu czy w grupie? Jaki trening jest dla Ciebie?
Czy lepiej ćwiczyć w samotności, z partnerem, czy zorganizowaną grupą osób? Są to trzy najpopularniejsze opcje. Sprawdźmy zatem wszystkie za i przeciw, by każdy był w stanie wybrać zadowalające dla siebie rozwiązanie.
Wyposażenie siłowni w 5 krokach! W co warto zainwestować?
Projektujesz lub tworzysz własną siłownię w domu, garażu, piwnicy, na poddaszu lub w wynajętym lokalu? Potrzebujesz zatem wyposażenia, dzięki któremu treningi będą efektywne.
Worek treningowy - podstawowe ćwiczenia
Wiedza na temat technik treningowych z każdym rokiem jest coraz bardziej imponująca. Wszystko dzięki temu, że poznajemy biomechanikę ludzkiego organizmu i adaptację mięśni na przeciążenia. Zdążyliśmy już poznać wpływ rodzaju wykonywanego ruchu na ciało. Teraz pozostaje wykorzystać tę wiedzę w praktyce.
Ćwiczenia na biceps - sztanga prosta czy łamana?
Początkujący nie przykładają zbyt dużej uwagi do wielu szczegółów podczas swoich ćwiczeń. Nie jest to zawsze wielkim problemem, jednak warto jest być kierowanym przez trenera personalnego bądź choćby bardziej doświadczonego znajomego. Jednym z najczęściej zadawanych pytań jest różnica pomiędzy sztangą prostą i łamaną. Którą lepiej wybrać? Jaka sztanga zapewnia bardziej efektywny trening?
Opinie