Hantle winylowe to sprzęt który możemy wykorzystać na siłowni czy w zaciszu domowym. Idealny dodatek do ćwiczeń siłowych, aerobowych czy do rehabilitacji. Doskonale sprawdzi się również jako sprzęt do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Ćwiczenia z hantlami przede wszystkim rozwijają i wzmacniają wiele mięśni górnej części ciała, m.in. bicepsów, tricepsów, mięśni naramiennych oraz klatki piersiowej.
Nasze hantelki nadają się do rozwoju dynamiki, siły i wytrzymałości oraz pomaga w spalaniu kalorii. Przy wyborze wagi hantli warto zastanowić się, do jakiego treningu będą używane. W treningu siłowym, które ma za zadanie budowanie tkanki mięśniowej, możemy wykonywać mniej powtórzeń większym ciężarkiem.
Jeżeli zależy nam na kondycji i ujędrnieniu ciała, to możemy wykonywać więcej powtórzeń w serii przy użyciu mniejszej wagi. Wybieramy daną wagę i próbujemy zrobić najmniej 12 powtórzeń ćwiczenia do treningu wytrzymałościowego lub 5-8 powtórzeń do treningu siłowego – jeśli przyjdzie nam to z łatwością (pamiętaj wykonywać ćwiczenie powoli w równym tempie), to możemy spróbować zwiększyć obciążenie.
Trening z hantelkami Pretorians:
| Model | DB6008 |
| Kolor | czarny |
| Materiał | żeliwo |
| Materiał zewnętrzny | warstwa winylowa |
| Długość (cm) | 19,5 |
| Średnica uchwytu (mm) | 41 |
| Waga (kg) | 4 |
Opinie