Typy kobiecych figur. Jak dobrać do nich odpowiednie ćwiczenia?
Dopasuj ćwiczenia do swojego typu figury, aby uzyskać najlepsze efekty. Oto, co musisz wiedzieć.
Hantelek żeliwny 0,75 kg ciężarek winylowy Pretorians
Producent:Pretorians
Model:Hantel DB6008 0,75kg Pretorians
Opis produktu
Hantle winylowe to bardzo popularny sprzęt wykorzystywany głównie w ćwiczeniach aerobowych, fitness oraz siłowych. Doskonale sprawdzą się również jako sprzęt do ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz pomocne są w rehabilitacji. Ćwiczenia z hantlami przede wszystkim rozwijają i wzmacniają wiele mięśni górnej części ciała, m. in. bicepsów, tricepsów, mięśni naramiennych oraz klatki piersiowej.
Przy wyborze wagi hantli warto zastanowić się, do jakiego treningu będą używane. W treningu siłowym, które ma za zadanie budowanie tkanki mięśniowej, możemy wykonywać mniej powtórzeń większym ciężarkiem. Jeżeli zależy nam na kondycji i ujędrnieniu ciała, to możemy wykonywać więcej powtórzeń w serii przy użyciu mniejszej wagi. Wybieramy daną wagę i próbujemy zrobić najmniej 12 powtórzeń ćwiczenia do treningu wytrzymałościowego lub 5-8 powtórzeń do treningu siłowego – jeśli przyjdzie nam to z łatwością (pamiętaj wykonywać ćwiczenie powoli w równym tempie), to możemy spróbować zwiększyć obciążenie.
Cena dotyczy 1 sztuki
Trening z hantelkami Pretorians:
Dane techniczne
| Model | DB6008 |
| Kolor | żółty |
| DB6008 | |
| Materiał | żeliwo |
| Warstwa zewnętrzna | winyl |
| Długość (cm) | 13,5 |
| Średnica uchwytu (mm) | 23 |
| Waga (kg) | 0,75 |
Pytania i odpowiedzi
Dodaj pytanie o ten produkt
Testy, recenzje i porady
Sylwetka w kształcie litery V – jak nad nią pracować?
Atletyczne barki i wyraźnie zarysowane mięśnie pleców to najważniejsze wyróżniki sylwetki w kształcie litery V. Zastanawiasz się, jak uzyskać taki efekt? Przeczytaj nasz poradnik i poznaj ćwiczenia, które pozwolą Ci osiągnąć upragniony cel!
Chcesz kupić hantle ale nie wiesz jakie? Poznaj nasze propozycje
Idealne hantle do ćwiczeń aerobowych i fitnessu. Jakie wybrać?
Opinie