Jak spakować plecak turystyczny, żeby nie obciążać kręgosłupa?
Często nawet niezbyt ciężki bagaż staje się nie do zniesienia po kilku kilometrach trasy, powodując ból barków i dolnego odcinka pleców. Przyczyną zazwyczaj nie jest sama waga ekwipunku, lecz jego niewłaściwe ułożenie względem kręgosłupa. Zastosowanie kilku prostych zasad rozmieszczenia sprzętu pozwoli Ci zachować stabilność na szlaku i uniknąć niepotrzebnego napięcia mięśni podczas całodniowego marszu.
Opinie