Kontuzje to największy wróg każdej osoby aktywnej – niezależnie, czy do treningów podchodzi ona hobbystycznie, czy zawodowo. W obecnych czasach wiemy jednak na temat zachowań ludzkiego ciała o wiele więcej, niż kilkanaście (czy kilkadziesiąt) lat temu. Potrafimy zatem wspierać mięśnie, ścięgna lub stawy, z którymi mamy problemy. Jednym z takich rozwiązań, są m.in. stabilizatory. Z ich pomocą możesz wyeliminować lub ograniczyć wiele dolegliwości związanych ze stawem kolanowym, barkowym, łokciowym, czy kostką lub nadgarstkiem. Poznaj więcej informacji, które pozwolą Ci stać się świadomym użytkownikiem profesjonalnych stabilizatorów.
Czy stabilizatory chronią przed kontuzją?
Na rynku znajdziesz produkty, które przystosowane są do ochrony przed kontuzjami. Są to tzw. neopreny lub taśmy. Który z nich najlepiej wybrać? Wszystko zależy od dyscypliny, ponieważ np.
- opaski i stabilizatory kolano doskonale sprawdzą się podczas przysiadów,
- stabilizator nadgarstka pomoże zabezpieczyć siatkarzy, kulturystów lub koszykarzy,
- stabilizator stawu łokciowego najchętniej wykorzystywany jest przez tenisistów, koszykarzy lub piłkarzy ręcznych,
- stabilizator kostki to świetna opcja na treningi piłki nożnej i do biegów (niezależnie od celu).
Warto jednak nadmienić, że stabilizatory nie zawsze są dozwolone w trakcie zawodów, np. podczas trójboju siłowego RAW. Zawodnik w czasie takich imprez nie może korzystać z żadnego sprzętu, który w jakikolwiek sposób jest w stanie wpłynąć na jego wynik siłowy – a jak wiadomo, mocne opaski i stabilizatory na kolano są w stanie pomóc zawodnikowi w momencie prostowania stawu, co pozytywnie wpłynie na jego rekord.
W kategorii opaski i stabilizatory na nadgarstek znaleźć można również usztywniacze (np. HMS NA1567). Są one doskonałym rozwiązaniem podczas treningów siłowych, które angażują nasze nadgarstki, np, w trakcie wyciskania na klatkę piersiową, czy uginanie ramion z hantlami na biceps. Należy pamiętać o tym, że duży ciężar oddziałuje nie tylko na zaangażowany mięsień, ale również na nasze ścięgna. Nadgarstek natomiast nie jest zabezpieczony w taki sposób, by poradził sobie z kilkudziesięcio kilogramowym obciążeniem pod najmniej korzystnym kątem. Lepiej więc zadbać o jego ochronę we właściwy sposób.
Kiedy warto zainwestować w stabilizator?
Jeśli jesteś aktywnym zawodnikiem (niezależnie od dyscypliny), warto mieć przy sobie stabilizator najbardziej narażonego stawu, np. opaski i stabilizatory na kostkę. Warto również zabezpieczyć się w trakcie różnego rodzaju wyjazdów, na których planowany jest wysoki poziom aktywności, np. na trekking górski. Dzięki temu w razie kontuzji będziesz w stanie usztywnić dolne kończyny (np. staw kolanowy lub kostkę) i w miarę bezpieczniejsze dość do pierwszego punktu, w którym otrzymasz pomoc.
Niemniej jednak opaski i stabilizatory na kostkę lub kolano (np. zestaw ściągacza na kolano HMS OKX01 i kostkę HMS SS1842), powinny znaleźć się w każdym domu – nawet jeżeli żaden lokator nie trenuje rekreacyjnie. W jakim celu? Niestety, kontuzje zdarzają się często i wystarczy poślizgnąć się na mokrej podłodze, by skręcić kostkę lub nadwyrężyć staw. Oczywiście należy udać się niezwłocznie z tym problemem do lekarza, lecz na czas podróży trzeba zabezpieczyć uraz przy pomocy opasek i stabilizatorów. Dzięki temu stan nie ulegnie pogorszeniu.
