Joga to wspaniały sport, który mogą uprawiać osoby w każdym wieku i o różnej kondycji fizycznej. Często kojarzona jest z młodymi i szczupłymi, sprawnymi osobami, jednak wspaniale sprawdza się również w przypadku seniorów czy też osób, które cierpią na przewlekłe problemy z kręgosłupem.
Uprawianie jogi nie wymaga żadnych specjalnych akcesoriów poza dobrą matą. Stanowi ona bowiem podłoże i to na niej wykonuje się ćwiczenia. Jaka jest rola maty?
-
powinna stanowić odpowiednią amortyzację,
-
wygłusza podczas ćwiczeń,
-
chroni przed zimną podłogą,
-
ma działanie antypoślizgowe.
Jak wybrać najlepszą matę do jogi?
Wszystkie maty wykonane są z podobnych materiałów i w podobnej technologii - różnią się przede wszystkim swoją grubością. Wiele osób decyduje się na matę o grubości 4 mm, bowiem jest ona wystarczająco lekka i elastyczna. Dobrym wyborem jest więc na przykład mata fitness do ćwiczeń 4 mm, która spełni wszystkie podstawowe wymagania. Z pewnością można na niej uprawiać nie tylko jogę, ale również wykonywać inne ćwiczenia. Taka mata sprawdzi się również podczas fitnessu.
Niektórzy twierdzą jednak, że lepszym rozwiązaniem będzie wybór nieco grubszej maty, która zapewnia znacznie lepszą amortyzację i jest bardziej miękka, sprawdzając się przy zaawansowanych ćwiczeniach. Bardzo polecana jest gruba mata do ćwiczeń fitness 6mm. Takie maty cechuje już bardzo dobra izolacja. Poza tym, można z nimi ćwiczyć bardzo stabilnie, ponieważ mata idealnie przyczepia się do podłoża. Pomimo swojej większej grubości, mata jest bardzo lekka i elastyczna. Można ją więc z powodzeniem zabrać ze sobą na ćwiczenia.
Najbardziej wymagający sportowcy bardzo często poszukują rozwiązania jeszcze lepszego. Dla nich właśnie producenci oferują maty fitness o grubości aż 10 mm. Taka mata najlepiej izoluje na każdym podłożu i ma wiele różnych zastosowań, poza samą jogą. Przykładowo, - doskonałym jakościowo wyborem w takiej sytuacji jest gruba mata do ćwiczeń fitness joga NBR Pretorians 1,5 cm (https://be-active.pl/product-pol-1368-Mata-gruba-do-cwiczen-1-5-cm-NBR-Pretorians-turkusowa.html). Taki wybór z górnej półki wcale nie oznacza znacznie wyższych kosztów.
Inwestując w matę do jogi najlepiej kierować się tym, na jakim podłożu wykonuje się swój trening. Lepiej skusić się na matę nieco grubszą, która wykonana jest z najwyższej jakości kauczuku. Taka mata nie powinna się odkształcać, ani tracić swojej formy. Ma to znaczenie, ponieważ często ćwiczy się również na świeżym powietrzu.
