Szybki kontakt

Blog

Ruch to zdrowie: Siłownia i aktywność fizyczna 30-latków

Ruch to zdrowie: Siłownia i aktywność fizyczna 30-latkówLudzie na całym świecie coraz częściej prowadzą siedzący tryb życia. Zaniedbujemy nie tylko sylwetki, ale również zdrowie, przez co mogą po pewnym czasie pojawić się dolegliwości bólowe, wady postawy, patologiczne krzywizny kręgosłupa i wiele innych problemów.
Przeczytaj więcej

Ruch to zdrowie: aktywności fizyczne, które spalają najwięcej kalorii

Ruch to zdrowie: aktywności fizyczne, które spalają najwięcej kaloriiWszystko, co związane z sylwetką i zdrowiem odnosi się do kalorii. Gdy chcecie zredukować tkankę tłuszczową, musicie zadbać o deficyt kaloryczny. Jeżeli zależy Wam na budowie masy mięśniowej, powinniście zaplanować dietę powyżej swojego zera kalorycznego.
Przeczytaj więcej

Jakie korzyści przynoszą sporty zespołowe?

Jakie korzyści przynoszą sporty zespołowe?Świat dzieli się na ludzi, którzy kochają sporty zespołowe lub ich nienawidzą. Nie każdy chce, by wynik był zależny od umiejętności i talentu wielu zawodników. Trzeba jednak przyznać, że piłka nożna, koszykówka, siatkówka i wiele innych dyscyplin to świetna zabawa oraz ciekawy sposób na spędzenie czasu z bliskimi.
Przeczytaj więcej

Fitness - ćwicz na świeżym powietrzu!

Fitness - ćwicz na świeżym powietrzu!

Sport to zdrowie! Walczymy na siłowniach o kondycję, muskulaturę i atrakcyjną sylwetkę, zapominając często o tym, że to powinna być także dobra zabawa i odpoczynek po pracy – zwłaszcza jeśli spędzacie całe dnie przy biurku.


Przeczytaj więcej

Sky Crunch - jeden przyrząd, wiele możliwości

Sky Crunch - jeden przyrząd, wiele możliwościKiedy chcesz urozmaicić swój trening, warto brać pod uwagę niestandardowe rozwiązania. Sky Crunch jest jednym z takich elementów wyposażenia, ponieważ nie często możemy spotkać go na popularnych i komercyjnych obiektach. Mimo tego jest to świetne narzędzie, które może posłużyć Wam w walce o zgrabną i wymodelowaną sylwetkę.
Przeczytaj więcej

Sport dla indywidualistów

Sport dla indywidualistówChcesz udowodnić, że potrafisz zbudować imponującą formę lub po prostu wolisz ćwiczyć w ciszy i samotności? Nie każdy lubi sport zespołowy, gdzie wynik zależny jest od innych. Trening w skupieniu pozwala zmaksymalizować efekty, ponieważ jeśli nie jesteś zależny od nikogo, możesz myśleć jedynie o tym, by robić progres!
Przeczytaj więcej

Na czym polegają i co dają ćwiczenia aerobowe?

Na czym polegają i co dają ćwiczenia aerobowe?Chcesz mieć imponującą sylwetkę, ale trening siłowy nie przynosi rezultatów? Prowadzisz stresujący, siedzący i nieregularny tryb życia, dlatego ciężko utrzymać deficyt kaloryczny, przy niskim zapotrzebowaniu? Czas do planu treningowego dołożyć ćwiczenia aerobowe. 
Przeczytaj więcej

Kiedy i jak wykonywać trening cardio?

Kiedy i jak wykonywać trening cardio?Kiedy kończy się okres budowania masy mięśniowej, następuje redukcja tkanki tłuszczowej. Warto odsłonić wszystkie zbudowane mięśnie przed sezonem letnim, by lepiej prezentować się na plaży. Każdy indywidualnie wybiera ten moment, lecz z pewnością trzeba przyznać, że nie należy on do najprzyjemniejszych. Wiąże się przede wszystkim z dietą, ujemnym bilansem kalorycznym, wyrzeczeniami i spadkiem siły. Rowerek treningowy magnetyczny staje się wtedy przyjacielem, więc warto wiedzieć jak wykorzystywać jego potencjał, by współpraca była owocna. 
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel